Die typischen worte die fast jeder nutzt…
Es gibt so ein paar typische Worte, die man im Yoga immer wieder hört. Nutzt du sie auch?
Let go, relax, soften, surrender oder sinke, entspanne, lass los, werde weich...
Ich nutze sie auch, ABER sie alleine helfen leider nicht immer. Denn weisst du was mir aufgefallen ist, in all den Jahren des Unterrichtens?
👉🏽 Meine Teilnehmenden merken teilweise gar nicht, wo sie überall Spannung halten. Wie sollen sie diese dann loslassen?!
Das fällt mir auch bei mir auf. Wie oft zieh ich die Schultern hoch und merke es erst, wenns vor Spannung schon schmerzt.
👉🏽 Oder, stell dir vor, du bist echt nervös und jemand sagt: Entspann dich.
Bist du dann weniger nervös?
Meistens nicht, denn wenn unser Nervensystem und so auch die Muskeln, angespannt, aktiv, oder sogar im Alarmmodus sind (Fight or Flight Response), erreichen Worte zwar den Kopf, aber nicht den Körper.
Der Körper reagiert stärker auf das, was er direkt spüren kann.
👉🏽 Eine Berührung kann hier sehr hilfreich sein.
Ein energetischer Assist kann:
dem Körper helfen loszulassen, weicher zu werden
ihm helfen zu merken, wo überhaupt Spannung sitzt
und dann helfen, die Spannung zu lösen, weil es im Körper spürbar wird.
Genau das ist ein Grund, warum energetische Hands-On Assists für mich so wertvoll sind. Sie können eine Praxis auf eine sehr direkte, feine Weise unterstützen und vertiefen.
👉🏽 Hier findest du alle Infos zum nächsten Training
Am Sonntag vor 2 Wochen, fand dieses Training nämlich zum 4x statt und ich bin mit einer neuen Gruppe toller Teachers, in die "The Art of Touch" eingetaucht.
Nur 4 Tage später, hab ich eine Sprachnachricht von einer Teilnehmerin bekommen. Sie sagte:
"Es war so cool letzten Sonntag. Und ich habe mir deine Tipps zu Herzen genommen und diese Woche 3 der gelernten Assists in meiner Klasse umgesetzt. Echt spannend, wie die gesamte Energie dadurch geshiftet hat, nicht nur bei mir, im ganzen Raum."
Energie ist so was kraftvolles, einfach magisch. Und sie geht so viel weiter als wir manchmal denken.
Wenn du diese Technik lernen möchtest, schnapp dir einen der limitierten Plätze im Mai. Ich freu mich.
Über mich - Sarah Lisa Yous (E-RYT500/1080h+, YACEP, RPYS)
Ich bin Sarah und unterrichte Yoga seit meinem ersten Training im Jahr 2015. Meine Reise begann mit simplen Klassen im Fitness Studio, später mit Hatha/Iyengar Yoga, bevor ich in Bali Vinyasa entdeckte – die Praxis, die sich sofort wie meine Seelensprache anfühlte. Für mich ist Vinyasa wie eine Art Medizin, ein direkter Weg, um mich zu zentrieren, mich selbst zu spüren und das Leben zu verarbeiten. Das Erstellen einer Vinyasa-Sequenz ist für mich eine Kunst. Es erfüllt mich, diesen Flow dann mit der Klasse zu erleben und die Energie zu spüren, wenn die Gruppe sich darin bewegt.
2018 habe ich Reiki Level 1 und 2 abgeschlossen, und seither haben sich meine Adjustments immer mehr in energetische Assists entwickelt. Ich bin überzeugt, dass jede Person mit ihrem einzigartigen Körper am besten weiss, wo es sich für sie richtig anfühlt. Mit meinen energetischen Assists gebe ich daher keine festen Vorgaben, sondern feine Hinweise und eine Einladung, in die eigene Wahrheit hinein zu spüren, tiefe zu finden und loszulassen. Ich bekomme immer wieder das Feedback, dass die Energie in meinen Klassen besonders ist – eine Rückmeldung, die mich unglaublich erfüllt.
Mit über 1080 Stunden Ausbildung in Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Mindfulness, Meditation, Yoga Nidra, Yoga-Philosophie, Schwangerschafts- und Fruchtbarkeitsyoga sowie Ausbildungen in Stimme, Auftreten & Präsenz und meinen über 10 Jahren Erfahrung im Unterrichten von Klassen, Workshops, Retreats und Teacher-Ausbildungen bringe ich eine breite Palette an Fachwissen mit. Ich liebe es dieses Wissen und meine Erfahrung mit anderen zu Teilen und die heilenden Praktiken von Yoga, Achtsamkeit und hier auch Reiki in die Welt zu tragen.
Das Datum passt nicht? Schreib dich auf meine Info-Liste und ich halte dich auf dem Laufenden, zu allen Trainings und Workshops für Yoga Teachers.