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Yoga Vinyasa Morning Flow | 30 Minuten | Mittelstufe

Vinyasa Yoga Flow, eine 30minütige Yogasequenz mit Atemübung, einem dynamischen Flow, Entspannung und kurze Meditation um gelassen und voller Energie in den Tag zu starten. Sprache: Schweizerdeutsch

Yoga Flow in den Spagat | 55min | Alle Levels

Vinyasa Yoga Klasse mit Fokus auf die Dehnung der Hüfte. Hanumanasana - der Spagat. Wir begeben uns in dieser Klasse auf die Reise in Richtung Spagat. Ich zeige verschiedene Variationen der Dehnung, so dass jedermann mitmachen kann. Sprache: Schweizerdeutsch

Yoga Spine Mobility | 15-20min | Alle Levels

Healthy spine - healthy life, so das Sprichwort. Dies ist eine kurze Yogasequenz mit Sonnengruss um deinen Rücken durch Kraft, Spannung und Flexibilität gesund zu halten. Die gesamte länge der Wirbelsäule, die Schultern und dein Bauch werden dabei gestärkt, gedehnt und so flexibel und gesund gehalten. Sprache: Schweizerdeutsch

Yoga Flow into Full Wheel | 40min | Intermediate | English

Yoga Flow focused on back bending We bend forward all day long, sitting at a desk, driving our car, using our phones, picking up stuff, even while eating we bend forward. This shortens our muscles in the front body, while our back muscles are constantly under tension.