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Fall in Love with taking care of yourself.


Mind. Body. Spirit.

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Fall in Love with taking care of yourself.


Mind. Body. Spirit.

 

balanced, centered, at peace.

Yoga im Herzen von Zürich mit Sarah Lisa Yous. Bei F'lowMe Yoga erwartet dich ein dynamischer Fluss von Asanas, inspiriert aus den Stilen Vinyasa Krama Yoga und Hatha Yoga.

Jede Stunde ist anders, das Ziel bleibt immer das Gleiche. Ein Flow, welcher (Ent-)Spannung, Kraft und Beweglichkeit vereint – für Körper und Geist.

 
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Angebot


Angebot


Workshops & Specials

Group Classes

Wochenübersicht

Montag

12.00 @Balboa Bar&Gym
20.30 @Balboa Viadukt

Donnerstag

07.00 @Balboa Bar&Gym

Freitag

07.30 @Balboa Viadukt
18.15 @Gobinde Yoga

Sonntag

10.00 @The Space
(1 mal im Monat)


Location & Prices

Gobinde Yoga, Kernstrasse 25, 8004 Zürich
90min Klasse
Drop-in CHF 30
Probelektion CHF 15
10-er Abo CHF 270.-

The Space Zürich, Josefstrasse 130, 8005 Zürich
Einmal im Monat, 2h Klasse Full & Deep Practice
Siehe “Workshops & Specials”

Balboa Schanzengraben, Am Schanzengraben 19, 8002 Zürich
Balboa im Viadukt, Viaduktstrasse 59, Bogen 14, 8005 Zürich
60min Klassen
Drop-in CHF 30.-
Probelektion gratis
weitere Infos siehe Balboa Homepage

Regelmässige Updates auf Facebook und via Newsletter.


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Schedule & Signup


Schedule & Signup


 

Hier kannst du dich für die kommenden Klassen anmelden.

Die Anmeldung ist verbindlich. Mit deiner Anmeldung erklärst du dich mit den AGB's einverstanden.

 
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Private Class


Private Class


Eine Yoga Stunde ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt! Optimal wenn du…

- deine Praxis vertiefenmöchtest
- gerade erst mit Yoga angefangen hast
- mit einer Verletzung zu kämpfen hast
- schwanger bist, oder die Rückbildung in Angriff
nehmen möchtest
- an etwas ganz spezfischem üben möchtest...

Meditation, Asana Praxis, Atemübungen - wir erstellen zusammen dein Programm, das du dann auch alleine weiterführen kannst.

Preise

1 Person CHF 120.- / h
2 Personen CHF 180.- / h
3 Personen CHF 210.- / h
Grössere Gruppen nach Vereinbarung.

Preis für 60min Yoga, inkl. Matte und Hilfsmittel, in der Stadt Zürich. Ausserhalb Zürich auf Anfrage und Zuschlag für An-/Rückfahrt.

Informiere dich unverbindlich via E-Mail.

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Reiki Healing


Reiki Healing


Reiki ist eine natürliche Heilmethode, die seit Jahrtausenden auf der ganzen Welt angewendet wird. Diese Methode hilft die Selbstheilungskraft des Körpers durch universelle Lebensenergie zu aktivieren. Die Hände werden dabei auf verschiedene Positionen am Körper gelegt (Handauflegen) und je für rund 3-5 Minuten gehalten. Reiki Healing…
- Fördert die Gesundheit
- Fördert die mentale Klarheit
- Löst Stress und Anspannung
- Fördert das Wohlbefinden und Selbstvertrauen
- Hilft einen entspannteren Schlaf zu finden
- Bietet Unterstützung im Heilungsprozess

The Reiki Principles
Just for today, I will not worry.
Just for today, I will not be angry.
Just for today, I will be grateful.
Just for today, I will do my work honestly.
Just for today, I will be kind to every living thing.

Folgendes biete ich an:
Reiki Healing 50min klassisch CHF 90.-
Reiki Healing & Restorative Yoga 60min CHF 120.-

Beim klassischen Reiki Healing liegst du während der Sitzung bequem auf dem Boden. Beim Reiki Healing & Restorative Yoga verweilst du in verschiedenen passiven und sehr sanften Dehnungen.

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Retreats


Retreats


RETREATS

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Abonnemente, Gutscheine und Zahlungsdetails


Abonnemente, Gutscheine und Zahlungsdetails


10er Abonnement
Dieses Abo ist für die folgenden Klassen gültig:
- Freitagsklassen im Gobinde Yoga (Normalpreis CHF 30.-)
- Full & Deep Practice (Normalpreis CHF 35.-)
- Alle weiteren 90min Klassen
- Workshops je nach Preis teilweise mit kleinem Aufschlag

Preis: CHF 270.- gültig für 10 Lektionen
Überweisung an das folgende Konto:

IBAN: CH82 0025 8258 2339 20M2 F
UBS AG, 8152 Glattbrugg
zu gunsten von: Sarah Lisa Yous, 8048 Zürich

Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen.

 

Yoga Gutscheine

Die Gutscheine können individuell ausgestellt werden. Du kannst einen Gutschein für ein Abo, einen bestimmten Workshop oder eine Klasse verschenken.

 
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Über mich


Über mich


 

Sarah Lisa Yous RYT-500

Aufgewachsen in einem kleinen Dorf namens Arni, mit meinen 3 Geschwistern, entdeckte ich mitte 20 Yoga für mich. Gestresst von Arbeit und Studium, fand ich den Weg auf die Matte und damit meinen persönlichen Ruhepol. Zeit um zu mir zurück zu kommen, mich ganz auf mich, meine Atmung und meinen Körper zu konzentrieren. 

Einige Jahre später, verbrachte ich einen Monat auf Bali und besuchte verschiedene Yoga Klassen, Stile und Lehrer. Diese Zeit hat mich sehr inspiriert, und in mir den Drang geweckt meinen persönlichen Stil zu finden und über mich hinaus zu wachsen. Im 2015 schloss ich die 200h Yogaausbildung „Krama Vinyasa Yoga Therapie“ mit Rae Indigo (Miami) ab, Ende Juni 2017 das 300h Advanced Yoga Teacher Training mit Les Leventhal in Bali.

Was beim Kennenlernen meines Körpers begann, wurde zum Kennenlernen meines ganzen Wesens. Yoga zeigt mir immer wieder, dass keine Grenzen gegeben sind und man stetig weiter wachsen kann. Diese Erfahrung möchte ich an andere weitergeben und Sie auf dem Weg zu einem besseren körperlichen und geistigen Bewusstsein begleiten. Ganz egal wer du bist oder woher du kommst, Yoga ist für jedermann.

Meine Stunden sollen schonende und trotzdem fordernde und stärkende Arbeit für Körper und Geist bieten. Ich spiele gerne mit allen Facetten die Yoga zu bieten hat. Ich liebe dynamische Bewegungen, baue immer wieder neue Elemente in die Sequenzen ein und biete Variationen, so dass jeder seine persönliche Grenze finden und weiter ausbauen kann. Yoga sehe ich als sanften Weg zu mehr Ruhe, Entspannung und Glück.

Ausbildungen & Diplome:
2015 - 200h Yoga Vinyasa Krama Therapie mit Rae Indigo in Zürich (United Yoga) - Yoga Alliance Certified
2017 - 300h Advanced Yoga Teacher Training mit Les Leventhal in Ubud, Bali - Yoga Alliance Certified
2018 - Reiki Level 1 & 2 Ausbildung mit Valentine Giambattista, Zürich

Weiterbildungen, Workshops:
2015/16 - Adjustments-, Transformational Breathing & Energetic Awakening Workshops with Rae Indigo in Zürch
2016 - Adjustments Workshop with Wanda Badwal in Canggu, Bali
2017 - Yin Yoga & Moon Hatha with Wanda Badwal in München
2017 - Inversions and Backbends Intensive mit Les Leventhal in Basel und Berlin
April 2018 - Inside Flow Workshop mit Alexey Gaevskij in Zürich
April 2018 - Inversions & Backbends, Weekend Workshop mit Patrick Beach (USA) in Zürich
Juni 2018 - The Majesty of Being, Weekend Workshop mit Meghan Currie (Kanada) in Zürich
September 2018 - Inversion Immersion, Weekend Workshop mit Carson Calhoun (USA) in Zürich

Yogalehrer die mich inspiriert und geprägt haben:
Les Leventhal, Andrew Mournehis, Susan Connor, Wanda Badwal, Rae Indigo, Meghan Currie

 
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